MEDITAÇÃO – O VERDADEIRO ELIXIR DA JUVENTUDE (AULA PRÁTICA)

 Veja ao final da matéria dias e horários para meditar individualmente ou em grupo

EFEITOS DA MEDITAÇÃO

– Diminui até acabar com os sintomas da TPM

– Combate os sintomas de menopausa.

– Rejuvenesce.

– Combate a obedisade.

– Ajuda a estudar e reter melhor as informações.

– Aumenta os níveis de concentração.

– Combate as dores.

– Combate o stress.

– Ajuda a diminuir os níveis de pressão alta.

– Equilibra todo o sistema emocional.

Veja a seguir as últimas informações científicas sobre os efeitos da meditação.

Estados Unidos – Meditar por cerca de 30 minutos por dia, durante oito semanas, pode diminuir os níveis de estresse, conforme estudo feito nos Estados Unidos, que será publicado na próxima edição do periódico Psychiatry Research: Neuroimaging.

Um estudo feito em 2009 já sugeria que a meditação pode reduzir a pressão arterial em pacientes com doença coronariana. E outro feito em 2007 descobriu que os meditadores têm maior expectativa de atenção. Com informações de The New York Times.

Estudos anteriores sugeriram que a meditação reduz a ansiedade, promove o relaxamento e ajuda a regular as emoções. Agora, a nova pesquisa descobriu que a prática de uma consciência atenta do corpo, por apenas quatro dias, afeta as respostas de dor no cérebro.

Segundo os pesquisadores, a boa notícia é que os estudos têm mostrado que os benefícios da meditação ocorrem rapidamente.  Fonte: Live Science

Horário:
Em grupo
Vespertino:
6° feira – 20:00h às 21:00h

INDIVIDUAL a combinar

Horário especial: Medite na hora do almoço!
Meio dia: quarta feira (informe-se)

ESPAÇO RAKEL POSSI
Rua Carvalho de Mendonça 93 – Sala 22
SANTOS – SP 

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